Сублимировать что это значит: 60 фото

Сублимация в психологии – это простыми словами процесс защитного механизма психики, направленный для снятия внутреннего напряжения. Происходит перераспределение энергии для достижения результатов в физической и творческой деятельности. Сублимировать – это замещать одно чем-то другим.

Сублимация — это механизм психики, который помогает человеку трансформировать социально неприемлемые побуждения и негативные эмоции в полезные или как минимум безопасные действия. Он считается защитным: с помощью сублимации человек совершает меньше деструктивных действий.

Участие в спортивных соревнованиях иногда является примером действия сублимации. Вместо того чтобы вступать в конфликты под влиянием непозволительных побуждений противостоять другим людям, человек занимается спортивными состязаниями, ради получения удовлетворения от чувства победы и доминирования.

Подавление эмоций без их выражения через деятельность может привести к тому, что мы перестанем слушать свои внутренние ощущения и потеряем связь с собственными потребностями и желаниями, что чревато депрессиями, тревожностью и бессонницей.

В психологии сублима́ция — это зрелый тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации преобразуются в социально приемлемые действия или поведение, возможно, приводящие к долгосрочному преобразованию первоначального импульса.