MazObr.ru » Что это такое » Что такое пилатес в фитнесе
Что такое пилатес в фитнесе: 59 фото
Быстрые ответы
Пилатес - это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Пилатесом занимаются люди всех возрастов, спортсмены и новоиспеченные мамы, а также все те, кто хочет похудеть, улучшить здоровье или просто держать тело в тонусе. Эта система тренировок больше распространена среди женщин, однако для мужчин она тоже полезна.
Регулярные тренировки способствуют обретению красивых контуров тела в результате глубокой проработки внутренних мышц и вытяжения позвоночного столба. В итоге увеличивается рост, формируется правильная осанка, постепенно корректируются линии бедер и живота.
Длительность тренировки. Необходимо посещать Пилатес не менее пяти раз в неделю. Сколько заниматься – месяц, пол года, пять лет – решать только самому человеку. Как показывает опыт многих приверженцев данной фитнес-практики, чем стабильнее занятия – тем лучше результат.
Что такое пилатес и чем он полезен. Pilates Life
Пилатес: что это такое, упражнения для начинающих в домашних
Пилатес и йога около метро Автозаводская – Fusion Fitness
Видео галерея
🤸 Что такое пилатес, какие преимущества пилатеса и в чем суть тренировки? Преимущества пилатеса. 18+
ПОЧЕМУ ПИЛАТЕС? | ФИТНЕС В ЗАЛЕ? | Моя история
Пилатес. Тренировка
Читайте также
Комментарии (0)