Рибофлавин что это: 59 фото

Он необходим для образования и сохранения целостности эритроцитов, синтеза антител, процессов роста, тканевого дыхания. Совместно с витамином А B2 обеспечивает целостность слизистых. Кроме того, он способствует абсорбции железа и витамина В6 из пищи, снимает усталость глаз, предотвращает катаракту.

(Недостаточность витамина В2). Недостаточность рибофлавина обычно проявляется наряду с недостаточностью других витаминов группы В. Симптомы и признаки включают фарингит, поражение слизистых губ и рта, глоссит, конъюнктивит, себорейный дерматит и нормоцитарную нормохромную анемию.

Лучшими источниками витамина В2 являются печень, дрожжи, миндаль, яйца, кудрявая капуста, сыр, шпинат, ржаной хлеб, брокколи, курага и чернослив, салака, авокадо, свинина, бобовые, индюшатина, орехи, семена.

Профилактика и лечение дефицита рибофлавина. В качестве профилактики люди, которые находятся на гемодиализе или перитонеальном диализе, или имеют заболевание, связанное с нарушением всасывания, должны принимать добавки, содержащие рибофлавин.

Симптомы дефицита витамина В2. себорейный дерматит (шелушение) крыльев носа, ушей, век; головная боль, нарушение сна; гиперемия глаз, резь в глазах, светобоязнь, нарушение сумеречного зрения, слезотечение, снижение остроты зрения, конъюнктивит, блефарит; поражение кожи аногенитальной области (зуд, покраснение).