MazObr.ru » Что это такое » Фитнес что такое

Фитнес что такое: 60 фото

Быстрые ответы

К фитнесу относится большинство направлений и форм физической активности. Это занятия в тренажерном зале, аэробика, танцы, пилатес, йога и прочее. Иными словами фитнес — это широкий спектр возможностей улучшения своего здоровья и внешности.
Фитнес — один из самых популярных видов спортивных занятий в современном мире. Но, в отличие от спорта, — без акцента на бодибилдинге, — целью фитнеса является не достижение рекордов, а желание вести здоровый образ жизни.
В отличие от профессионального спорта, это тренировки для обычных людей, стремящихся укрепить свое здоровье, скорректировать фигуру, похудеть или удержать оптимальные показатели веса. В зависимости от уровня подготовленности и поставленной задачи каждый может выбрать себе комплекс по душе.
Фи́тнес (фи́тнесс, англ. fitness — «соответствие, годность, приспособленность», от fit — «соответствующий, подходящий, годный, в хорошей форме») — вид физической активности, направленный на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт сбалансированного питания, отдыха, физических нагрузок.
Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса. Фигура становится подтянутой и рельефной. Ускоряется метаболизм, обменные процессы. Значительно улучшается работа иммунной системы: люди, которые активно занимаются фитнесом, не так сильно подвержены простудным и вирусным заболеваниям.

Что такое Фитнес!?

Материал об эффективности Фитнеса! Какие имеются плюсы и минусы, всем ли можно заниматься, и как скоро ждать...

Просмотры: 2884
Youtube - @Letopis_SportaΔ
Комментарии (0)